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深圳弘義詠春拳館
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先生 (教練) |
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| 深圳弘義詠春拳館詠春基本功訓(xùn)練分享 |
沉肘的對(duì)立面就是飄肘。飄肘就是手肘抬的很高，而且完全打直了。為什么會(huì)飄肘？因?yàn)闆](méi)有控死對(duì)方、因?yàn)橄肽玫綄?duì)方、又因?yàn)閴虿恢�，常�?jiàn)于身材較小的練習(xí)者，所以就會(huì)出現(xiàn)飄肘。
舉個(gè)例子，在詠春拳拉手訓(xùn)練時(shí)，外門(mén)拍手就非常容易犯飄肘的毛病，經(jīng)常是拍手拍對(duì)方，并沒(méi)有拍死對(duì)方，或者是對(duì)方已起膀化解，但另一手還是要試圖去拿對(duì)方，這時(shí)，因?yàn)閷?duì)方結(jié)構(gòu)在，所以要拿對(duì)方，就必須得飄肘。
其一，詠春拳制勝全憑身體的結(jié)構(gòu)，勁發(fā)六合，力從地起。飄肘了，結(jié)構(gòu)到手肘這里就斷了，就失去了整體支撐，是沒(méi)有殺傷力的。就算打中對(duì)方，也就是一手臂的力量，能有多大殺傷力？！
其二，就進(jìn)攻時(shí)機(jī)上來(lái)說(shuō)，飄肘出招，說(shuō)明根本就還不到成熟的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，還沒(méi)有封住對(duì)方而為了進(jìn)攻而進(jìn)攻，這樣反而露了破綻，讓對(duì)方有機(jī)可乘；
所以，詠春拳，上肢一定要記住“沉肘、歸中、向前”三大要領(lǐng)。
就算是打日字沖拳，也一定要記住要稍微沉肘，不可將手臂完全打直打盡。
沉肘發(fā)拳
其一，力從地起，有整體結(jié)構(gòu)支撐，拳才真正有殺傷力；
其二，保護(hù)自己中線不失，減小自己中線的暴露面積，緊緊守住中線；
其三，克制無(wú)意義的進(jìn)攻行為，尋找真正的時(shí)機(jī)；
其四，沉肘出手時(shí)，整條前臂都是攻防武器，而不只是拳頭；
前三點(diǎn)好理解，特別是第四點(diǎn)，這是一種觀念上的提升。當(dāng)只將拳頭作為武器時(shí)，打擊的只有一個(gè)點(diǎn)；當(dāng)沉肘后，將整條前臂都作為武器時(shí)，攻防就是一個(gè)面。
有什么差別？
當(dāng)以整條前臂作為武器時(shí)，從拳頭到手肘的前臂任何一點(diǎn)，都是我的攻防區(qū)，只要對(duì)方的手臂在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，在我出手發(fā)拳的這一瞬間，對(duì)方的手臂是被我壓制住的，當(dāng)我的腰馬整體結(jié)構(gòu)很好時(shí)，可以直接將對(duì)方的橋手壓死，即所謂的“拳壓三關(guān)”。
所以，一定記住“沉肘、歸中、向前”三大要領(lǐng)，寧愿不打這一手，也不要丟掉自己的結(jié)構(gòu)，得不償失！
弘義詠春拳館，一家致力于教授詠春技藝、傳播詠春文化，目前深圳人氣最旺，教學(xué)科學(xué)系統(tǒng)、環(huán)境條件*流的時(shí)尚武館。
拳館尊師重道，以科學(xué)的訓(xùn)練方法和豐富的訓(xùn)練課程贏得了學(xué)員的贊譽(yù)。
弘義詠春經(jīng)過(guò)七年的發(fā)展，整合各方面資源，現(xiàn)已形成以少兒詠春、成人詠春專業(yè)培訓(xùn)、VIP私教，連鎖道館、影視廣告拍攝，商業(yè)演出，企業(yè)培訓(xùn)、拓展訓(xùn)練為一體的詠春拳產(chǎn)業(yè)機(jī)構(gòu)。
弘義詠春本著實(shí)際、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的說(shuō)教方式，立足于深圳。全力打造屬于中國(guó)人自己的功夫。
具備了內(nèi)修功力、外練筋骨、綜合實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗、技術(shù)技巧運(yùn)用、鍛煉反應(yīng)協(xié)調(diào)能力、開(kāi)發(fā)人體潛能、強(qiáng)身健體、排毒養(yǎng)顏、美容塑身、活躍大腦思維、開(kāi)發(fā)智力 |
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