家長你好!青少年出現(xiàn)考前焦慮還是由于過度緊張造成的。焦慮的
情緒對考試肯定是不利的。武漢偉凡心理咨詢有限公司的老師幫助
你一起為學(xué)生舒緩壓力吧。
家長首先告訴青少年不要把成績看的太重,只要平時努力了,一切
順其自然?梢越o學(xué)生放點輕松的音樂舒緩壓力,也可以讓他看一
些放松的娛樂節(jié)目,分散緊張情緒。白天增加他的體育鍛煉,睡前
再喝一杯牛奶,這些方法都比較容易做到。學(xué)生考前焦慮也是因為
不夠自信,或者總怕別人超過自己。出現(xiàn)焦慮癥如果能夠正確面對
和克服,就不會影響考試的發(fā)揮,如果出現(xiàn)偏差,那么肯定會影響
考試的發(fā)揮,所以考試前緩解焦慮就尤為重要。無論是外在因素或
內(nèi)在因素,我們都要積極調(diào)整狀態(tài),因為人生的道路上,會有很多
此般經(jīng)歷。請?zhí)砑觽シ裁利惖睦蠋煟屗枚嗄甑慕?jīng)驗為你排除困
惑。 |