無(wú)公害韭菜有營(yíng)養(yǎng)嗎
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天津勸寶農(nóng)副產(chǎn)品有限公司是天津市農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化zhong點(diǎn)龍頭企業(yè)，公司注冊(cè)資本人民幣300萬(wàn)元，主要經(jīng)營(yíng)蔬菜、水果、畜禽產(chǎn)品等農(nóng)產(chǎn)品收購(gòu)、批發(fā)，預(yù)包裝食品批發(fā)零售以及農(nóng)作物種植、初加工、銷售；貨物專用運(yùn)輸（冷藏保鮮）。公司現(xiàn)有員工100人，擁有農(nóng)作物種植、物流、銷售為一體的zhuan業(yè)型人才，公司現(xiàn)已發(fā)展成為集農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)、加工、冷藏、貿(mào)易、物流運(yùn)輸于一體的綜合型企業(yè)，是寶坻區(qū)科技含量較高的農(nóng)業(yè)企業(yè)。
無(wú)公害韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強(qiáng)烈氣味，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有非常豐富的維生素，如：維生素C、維生素B1、維生素B2等，尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。
每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纖維素0.6~3.2克。還有大量的維生素，如胡蘿卜素0.08~3.26毫克，核黃素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，維生素C10~62.8毫克，韭菜含的礦質(zhì)元素也較多，如鈣10~86毫克，磷9~51毫克，鐵0.6~2.4毫克。
韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以cu進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和zhi療動(dòng)脈硬化、冠心病等ji病的作用。此外，韭菜含有揮發(fā)性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有cu進(jìn)食欲的作用。
韭菜雖然對(duì)人體有很多好處，但也不是多多益善。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。 |
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