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河北邢臺九龍武院
| 聯(lián)系人：賈院長
先生 (院長) |
| 電 話：0319-2051114 |
手 機(jī)：15094475777  |
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| 河北武術(shù)學(xué)校 |
學(xué)練武術(shù)的注意事項
初學(xué)武術(shù)者需學(xué)練武術(shù)必須按步驟循序漸進(jìn)，不能越過某些步驟去體會自己知識技能水平還不及的技法，也不能越過某步驟去學(xué)練自已技能、體能還不勝任的動作。急于求成，會使動作走樣，甚至引起運(yùn)動損傷。此外，在學(xué)習(xí)時要注重學(xué)會武術(shù)共性的技法規(guī)律和系統(tǒng)知識，此時的練是為學(xué)會。在練習(xí)時，要注意集中訓(xùn)練內(nèi)容，突出個性特長，形成擅長門類和絕招，此時的學(xué)，是為了糾正動作錯誤的同時，發(fā)現(xiàn)個人特長，學(xué)會發(fā)展特長的方法。學(xué)習(xí)時，運(yùn)動負(fù)荷要適量，以能保持良好的神經(jīng)興奮狀態(tài)為要；訓(xùn)練時，運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)大些，要不斷增加運(yùn)動負(fù)荷，鍛煉提高技能和體能能力。 |
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