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合肥鉅億鋼結(jié)構(gòu)制品有限公司
| 聯(lián)系人：沈娟
女士 (經(jīng)理) |
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| 合肥幼兒娛樂(lè)設(shè)施銷(xiāo)售中心種類(lèi)齊全 |
  對(duì)于小區(qū)健身器材，相信多數(shù)人是再熟悉不過(guò)了，現(xiàn)在在各大小區(qū)休閑場(chǎng)所都可以見(jiàn)到。雖然利用這款設(shè)備進(jìn)行鍛煉對(duì)于我們的健康極為有益，但是也是需要特別注意四點(diǎn)事項(xiàng)的。
    一般在利用小區(qū)健身器材進(jìn)行鍛煉時(shí)，特別注意以下四點(diǎn)事項(xiàng)：1.不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，不得超過(guò)120次/分鐘。以往不經(jīng)�；蛘哒f(shuō)根本不鍛煉的老年朋友，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2.鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。3.運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心里來(lái)，就會(huì)感到憋悶。，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖十分鐘左右。4.要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每次鍛煉時(shí)間再40分鐘左右。左不要低于30分鐘，右不要超過(guò)1小時(shí)。
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室外健身器材的涂刷漆面的步驟！
   室外健身器材經(jīng)過(guò)風(fēng)吹熱曬時(shí)間長(zhǎng)了，表面的漆會(huì)隨之掉落，這是我們就要去給室外健身器材進(jìn)行粉刷了，小編就為大家普及一下涂刷室外健身器材的步驟，希望能給大家?guī)?lái)幫助：
1>首先把面漆攪勻，按漆：稀釋劑=1:0.1-0.12的施工配比配兌，把漆液攪勻后，沿被涂物造型先上后下、先左后右，刷涂*一遍面漆。
2>刷垂直面時(shí)，將漆液由下至上刷鋪到物面上，用力要適中，油刷走到 頭后，再由上向下直刷，來(lái)回順理2-3遍，*后由上向下把漆液理勻。
3>刷涂橫撐時(shí)，將漆液由左向右薄刷，再由右向左直刷，用力要適中，來(lái)回順理2-3遍，把漆液理勻。
4>*一遍面漆指壓干后，用360目水砂紙輕磨表面雜質(zhì)顆粒，再按刷涂*一遍面漆的施工次序、方法刷涂第二遍面漆，涂裝好的面漆漆膜需維護(hù)5-7天.
  以上就是室外健身器材涂刷漆面的步驟了，如果您還有什么疑問(wèn)，隨時(shí)可以咨詢(xún)我們，我們會(huì)一一為大家解答的！ |
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