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昆明覺格文化傳播有限公司
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| 舞蹈培訓(xùn)哪家好？覺格為你指點(diǎn)迷津，雙12實(shí)惠5折到家！ |
跳舞是一件快樂的事，跳舞不僅可以鍛煉身體、塑造身形，*重要的是還能培養(yǎng)一種興趣愛好，提升自身氣質(zhì)，跳舞的好處很多，但是有很多的人往往在跳舞的時(shí)候受傷，反而沒有達(dá)到健身的效果。接下來，這個(gè)雙12，昆明覺格將陪伴在我們的身邊，將為你帶來前所未有的實(shí)惠，全場5折優(yōu)惠，不限舞種，不限課時(shí)，不限時(shí)間，并為你在跳舞時(shí)受傷指點(diǎn)迷津！
昆明覺格文化傳播有限公司教你舞蹈培訓(xùn)如何防止受傷 ：
一、跳舞前忌吃大量食物
昆明舞蹈培訓(xùn)的很多動(dòng)作會(huì)用到腰腹的部位，如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞，會(huì)影響腸胃的消化功能，長期下來會(huì)引發(fā)胃部疾病。建議飯后半小時(shí)在跳舞效果會(huì)更好。
二、先熱身再跳舞
再進(jìn)行昆明舞蹈培訓(xùn)前一定要先做好熱身活動(dòng)，讓身體的各個(gè)部位和關(guān)節(jié)都活動(dòng)開。建議各位朋友在昆明舞蹈培訓(xùn)前一定要跟著老師做好熱身活動(dòng)。
三、跳舞后做好保暖工作
提醒您舞蹈之后一定要記得做好保暖工作，切不要貪涼。
四、跳舞后做舒緩動(dòng)作
跟著老師做一些舒緩動(dòng)作，讓身體的每一個(gè)部分的肌肉得到放松。這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護(hù)措施。
希望以上的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭？祀S小編的腳步走進(jìn)昆明覺格文化傳播有限公司吧！記得叩唐老師18288666201或0871-64614683或65165882咨詢，*后，奉上南亞店地址：昆明市西山區(qū)南亞風(fēng)情C4棟一單元10樓1001，白云店地址：昆明市北市區(qū)北京路和白云路交叉口金色年華A座18樓！ |
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