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| 1個(gè)西瓜=6碗米飯的熱量-閨蜜瘦身記 |
近日，一條“1個(gè)西瓜=6碗米飯的熱量”的微博在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，讓不少想趁著天熱用西瓜減肥的女性大呼“傷不起”，同時(shí)大家也對(duì)此心存疑惑，這究竟是真的還是假的呢？-更多信息請(qǐng)搜索閨蜜瘦身記
專家指出：500g（一斤）的西瓜可以產(chǎn)生90千卡的熱量，它就相當(dāng)于25g大米所產(chǎn)生的熱量。按女生一頓吃二兩來算的話，也就是說如果一個(gè)人一天吃四斤的西瓜和他吃一頓飯上的熱量是沒有差別的。再加上西瓜的營養(yǎng)單一，所以西瓜不能稱之為合格的減肥水果。而且有些人還不能多吃西瓜，例如糖尿病人，醫(yī)生主張一天*多只能攝入一到兩片西瓜，而且食用的時(shí)間是在下午的三四點(diǎn)鐘左右。
看來，西瓜清涼消暑，但不能把西瓜當(dāng)飯吃，想要靠西瓜減肥更不靠譜。
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