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滄州鴻藝文體器材有限公司
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| 體育健身路徑的使用得到了廣大人們的青睞 |
近年來，體育健身路徑的使用得到了廣大人們的青睞，休閑時刻該器材很受人們的歡迎，使用體育健身路徑注意安全，講究衛(wèi)生體育健身路徑器材體育鍛煉是講究科學(xué)的運動，運動適當(dāng)則效果顯著；否則，就會適得其反，甚至還會招致傷害。因此需要注意以下幾點：
(1)運動鍛煉之前要做好準(zhǔn)備活動，使四肢和內(nèi)臟器官先活動一下，使之能適應(yīng)即將投入鍛煉的要求，防止因突然用力而拉傷肌肉、韌帶和損傷關(guān)節(jié)，特別是老年人不宜做較長時間的低頭、憋氣、下蹲、彎腰等動作，不宜做倒立、翻筋頭及大劈叉等。
(2)體育鍛煉時必須注意到周圍的環(huán)境安全，以免身體受到損害。
(3)要講究衛(wèi)生習(xí)慣。夏天要防止出汗過多，避免發(fā)生中暑；冬天在室外鍛煉要注意身體保暖，開始可穿暖些，然后在運動中逐漸脫掉較多的衣服，鍛煉完畢，應(yīng)立即把身上的汗水擦干，及時穿上干燥衣服，以防止傷風(fēng)感冒；鍛煉后一般胃口較好．但切勿暴飲暴食，以防招致疾病。
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地 址：河北省海興縣張會亭工業(yè)園 |
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