進入秋季，晝夜長短基本相等，因此在養(yǎng)生方面要注意的是陰陽平衡，使肌體保持“陰平陽秘”的狀態(tài)�；ㄉ卒N售價格，保持良好的睡眠，保持樂觀的工作狀態(tài)、精神狀態(tài)，也就是“陰平陽秘”，這樣才可以避讓肅殺之氣，適應秋天的平容之氣。
北京東方肝泰肝病醫(yī)學研究院肝病專家費建峰主任介紹，立秋后不妨多吃些花生�；ㄉ侵袊讼矚g的傳統(tǒng)食品，有一定的藥用價值和保健功能，古人稱之為“人參果”，而且花生屬平肝潤肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。腸道傳染病是兒童在夏秋之際的常見傳染病，立秋后兒童多吃點花生，還能提高機體抵抗腸道傳染病的能力。
如今，美國宇航局將花生定為航天食品之一�；ㄉ卒N售價格，因為美國科學家在花生中發(fā)現(xiàn)了一種生物活性很強的天然多酚類物質白藜蘆醇，其含量是葡萄含量的908倍，是降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑，具有抗氧化和稀釋血液的性能，有助于降低人的膽固醇水平，改善心血管健康。
在我國，花生也被作為重要的油料作物，中國預防醫(yī)學院檢驗結果表明，每百克花生油的含鋅量達到8.48毫克，是色拉油的7倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍，鋅能促進兒童的大腦發(fā)育，激活中老年人的腦細胞 |
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