免費(fèi)五谷現(xiàn)磨豆?jié){做法 流動大馬力現(xiàn)磨豆?jié){機(jī)價格 型號1、現(xiàn)磨豆?jié){零膽固醇。大豆是植物，所以不含膽固醇。蛋白質(zhì)含量高價值好而膽固醇極少（甚至沒有）的食物只有大豆一種。這也是大豆蛋白比肉類蛋白更有利于健康的原因之一。
2、現(xiàn)磨豆?jié){有豐富的鈣，大豆制品的鈣含量非常突出，250克豆腐的鈣含量和250毫升奶的鈣含量相當(dāng)。如果說奶和奶制品是食物補(bǔ)鈣的*一選擇的話，那么豆制品無疑就是第二。
3、現(xiàn)磨豆?jié){含b族維生素，特別是維生素b2含量比較多。
4、現(xiàn)磨豆?jié){富含磷，鈉及鉀等元素，是礦物質(zhì)的良好來源。
5、現(xiàn)磨豆?jié){脂肪含量比較高，達(dá)15%--20%，其中以黃豆和黑豆的含量*高，常作為食用油脂的原料。豆油是*常用的烹調(diào)油之一。
豆類的營養(yǎng)價值非常高，更是*好的植物性蛋白質(zhì)的來源�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，每天堅(jiān)持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。因此，很多營養(yǎng)學(xué)家都呼吁，用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩雙重負(fù)擔(dān)的*好方法，同時也能減少因食用動物性蛋白質(zhì)對地球二氧化碳的排放量。
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