相信有很多準(zhǔn)爸媽們都希望在懷胎十月后能生出一個(gè)健康聰明的寶寶，而想要寶寶聰明健康的話，有些硬指標(biāo)便不可忽視。下面和應(yīng)孕而生小編一起去詳細(xì)了解一下都有na些指標(biāo)？
指標(biāo)一、是否是zui佳年齡？
人類zui佳的生育年齡應(yīng)該在24-30歲之間。年齡偏大時(shí)要寶寶，難免會(huì)因身體素質(zhì)下降而增加寶寶患病的幾率。臨床研究發(fā)現(xiàn)，35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例呈逐漸增高的趨勢(shì)，所以，應(yīng)孕而生小編建議想要寶寶的夫妻zui好在zui佳孕育年齡內(nèi)生育。
指標(biāo)二、運(yùn)動(dòng)量是否足夠？
夫妻雙方在備孕期間要注意保持一定的運(yùn)動(dòng)量，工作和生活中要注意勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)個(gè)人的身體狀況靈活制定，確保每周3次以上、每次半小時(shí)。
指標(biāo)三、精子和卵子是否zui有活力？
受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻要寶寶時(shí)，女性卵子從卵巢排出后15-18個(gè)小時(shí)內(nèi)受精zui好。備孕的女性朋友在排卵前2-3天或排卵后24小時(shí)之內(nèi)，也就是下次月經(jīng)前的12-19天（排卵期）過夫妻生活，此時(shí)受孕機(jī)會(huì)zui高。
指標(biāo)四、情緒是否zui佳？
應(yīng)孕而生小編提醒，如果備孕夫妻處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下是不宜要寶寶的，因?yàn)榉蚱揠p方的情緒不佳不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕了也很容易讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)。所以，想要孕育寶寶得夫妻雙方都需要調(diào)節(jié)好情緒。
指標(biāo)五、飲食是否健康？
備孕期間夫婦在飲食方面要注意均衡，不偏食、不挑食，多吃瘦肉和蔬菜，特別是男性朋友，瘦肉和蔬菜中富含的維生素C、維生素A、維生素E，對(duì)促進(jìn)精子活力十分有益。
指標(biāo)六、是否生活規(guī)律？
應(yīng)孕而生小編建議，在準(zhǔn)備要寶寶的前半年時(shí)間夫妻雙方就應(yīng)該做到戒煙戒酒，改掉不良的生活嗜好。除此之外，切忌為了提升受孕幾率而亂服補(bǔ)藥，夫妻無論na一方因體質(zhì)原因需要用中藥調(diào)理時(shí)都應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行。 |
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