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公　司：李秀瑾

發(fā)布時(shí)間：2017年12月13日

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詳細(xì)說(shuō)明

健身房位置應(yīng)設(shè)于接待處附近。同時(shí)使參觀者不用進(jìn)入健身器械室內(nèi)，也能看到其內(nèi)部設(shè)施而不會(huì)干擾健身者。而健身房也盡可能設(shè)落地玻璃窗，讓使用者也能通透地看到室外景觀，藉以擴(kuò)大空間。

一般而言，健身房應(yīng)分隔成下列幾個(gè)不同區(qū)域：

一、伸展區(qū)

在健身中心近人口處設(shè)伸展區(qū)，給平賓作健身前的體能熱身舒展之用，墻身可裝嵌1m高的鏡子，以利自賞。

二、心肺功能練習(xí)室（有氧訓(xùn)練）

肺功能練習(xí)室主要用于守置自行車及臺(tái)階練習(xí)等心肺功能訓(xùn)練器材。這些心肺功能儀器要盡可能擺放于對(duì)著房外有景觀的地方。室內(nèi)應(yīng)裝置空調(diào)設(shè)備、音樂(lè)系統(tǒng)及室內(nèi)電視系統(tǒng)，并鋪上軟地毯。同時(shí)，設(shè)計(jì)時(shí)要在適當(dāng)位置設(shè)電源插頭。

三、體能秩序訓(xùn)練室（無(wú)氧訓(xùn)練）

體能秩序訓(xùn)練主要用于放置各種獨(dú)立式或綜合式、單功能或多功能力量訓(xùn)練器材。同時(shí)要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設(shè)計(jì)是在適當(dāng)?shù)胤椒乓幻骁R子，而非全場(chǎng)裝滿鏡子。

四、啞鈴練習(xí)區(qū)

一系列標(biāo)準(zhǔn)及奧運(yùn)指定的啞鈴必須放置于健身房一角，歐美*新的練習(xí)區(qū)設(shè)觀賞座席，方便會(huì)員及來(lái)賓參觀。

五、健康舞室與精神放松練習(xí)室

*新設(shè)計(jì)的健康舞室要求地面用楓木制造，內(nèi)置音箱和廣播喇叭箱及彈簧設(shè)備，使地臺(tái)隨著音樂(lè)節(jié)拍跳動(dòng)。同時(shí)要求配備標(biāo)準(zhǔn)的空調(diào)設(shè)備、墻身鏡子、柔和燈光、高頻音響設(shè)備、室內(nèi)電視系統(tǒng)及飲水噴泉等。

跑步機(jī)，成為了現(xiàn)在的健身趨勢(shì)。跑步機(jī)有什么優(yōu)勢(shì)呢？*一，能抵抗霧霾，在前一段時(shí)間里，嚴(yán)重的霧霾困擾了我們，弄到我們都不敢出門。因?yàn)樵陟F霾天氣之下呆久了就會(huì)引起身體上的不適，于是越來(lái)越多的人選擇自己購(gòu)置健身器材，跑步機(jī)和單車機(jī)都是*多人選擇的了。

*一種是電動(dòng)型的，這個(gè)是所有的跑步機(jī)種類當(dāng)中*經(jīng)常用而且*高端的類型，它可以自動(dòng)地雖然人體的運(yùn)動(dòng)速率調(diào)整速度，無(wú)需自主調(diào)節(jié)，電動(dòng)型的優(yōu)勢(shì)就是在這里，一方面節(jié)省了調(diào)節(jié)時(shí)間，一方面就是保護(hù)人們的安全，這款種類非常適合女性哦。

*后一種是手推式的，這款的運(yùn)動(dòng)幅度比較大，因?yàn)樵谂懿降耐瑫r(shí)雙手也要隨著腳的速率在運(yùn)動(dòng)，這個(gè)非常適合做高端的有氧運(yùn)動(dòng)，適合喜歡鍛煉效率高的朋友。

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