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公　司：合肥鉅億鋼結(jié)構(gòu)制品有限公司

發(fā)布時(shí)間：2017年10月14日

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沈娟女士 (經(jīng)理)

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詳細(xì)說(shuō)明

戶外健身路徑，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全名健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。 
　　戶外健身路徑里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。今年4月，我國(guó)《健身器材健身路徑的安全通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了專家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。 
　　使用器械要牢記“四注意”。 
　　注意一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，不得超過(guò)120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 
　　注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。 
　　注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心里來(lái)，就會(huì)感到心里憋悶，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。 
　　注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過(guò)1小時(shí)。 
室外健身器材的涂刷漆面的步驟！
   室外健身器材經(jīng)過(guò)風(fēng)吹熱曬時(shí)間長(zhǎng)了，表面的漆會(huì)隨之掉落，這是我們就要去給室外健身器材進(jìn)行粉刷了，小編就為大家普及一下涂刷室外健身器材的步驟，希望能給大家?guī)?lái)幫助：
1>首先把面漆攪勻，按漆：稀釋劑=1:0.1-0.12的施工配比配兌，把漆液攪勻后，沿被涂物造型先上后下、先左后右，刷涂*一遍面漆。
2>刷垂直面時(shí)，將漆液由下至上刷鋪到物面上，用力要適中，油刷走到頭后，再由上向下直刷，來(lái)回順理2-3遍，*后由上向下把漆液理勻。
3>刷涂橫撐時(shí)，將漆液由左向右薄刷，再由右向左直刷，用力要適中，來(lái)回順理2-3遍，把漆液理勻。
4>*一遍面漆指壓干后，用360目水砂紙輕磨表面雜質(zhì)顆粒，再按刷涂*一遍面漆的施工次序、方法刷涂第二遍面漆，涂裝好的面漆漆膜需維護(hù)5-7天.
  以上就是室外健身器材涂刷漆面的步驟了，如果您還有什么疑問(wèn)，隨時(shí)可以咨詢我們，我們會(huì)一一為大家解答的！

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