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碳水化合物減肥-閨蜜瘦身記

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公　司：上海秋宇碳纖維有限公司

發(fā)布時(shí)間：2016年07月02日

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電　　話： 07918523641 傳　　真：手　　機(jī)： 17612198814 地　　址：中國(guó)上海青浦區(qū)鎮(zhèn)康業(yè)路901弄98號(hào) 郵　　編：
公司主頁(yè)：	http://hntanxianwei.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細(xì)說(shuō)明

*一階段-更多信息請(qǐng)搜索閨蜜瘦身記

1、是比較嚴(yán)格的，時(shí)間為兩星期。這個(gè)階段主要是快速減掉體重，而主要食用只涂抹了很少醬料或配料的切片面包。

2、不設(shè)時(shí)限。更多食物可供選擇，更多食物可以用來(lái)代替面包，體重也會(huì)有不俗的減輕，當(dāng)然會(huì)較*一階段慢，到了進(jìn)展極緩慢的階段，可再重復(fù)*一階段的進(jìn)食程序。

第二階段-更多信息請(qǐng)搜索閨蜜瘦身記

進(jìn)食時(shí)間并不太重要，但每隔3至4小時(shí)進(jìn)食一次極為重要。試試根據(jù)你的生活習(xí)慣來(lái)調(diào)整飲食計(jì)劃，以下時(shí)間只供參考。

*一餐 8:00am～10:00am

2片烘烤切片面包（可加1片低脂芝士、西紅柿及甜椒）。

少量低脂牛奶。

第二餐 11:00am～1:00pm

2片面包（可加1～2片雞肉、生菜、芥末及西紅柿）。

第三餐 2:00pm～4:00pm

蔬菜湯1碗。

面包2片。

第四餐 5:00pm～7:00pm

三文治1份（由2片面包、1～2片蜂窩芝士組成）。

蔬菜1碟（未煮或水灼的都可以）。

第五餐 8:00pm～10:00pm

三文治1份（由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜組成）。

第六餐 11:00pm或之后

低脂奶酪1杯或水果1份或1片面包（可加1片芝士或雞肉等材料）。
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