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相傳日本德川幕府時(shí)代江戶有一老壽星名萬(wàn)兵衛(wèi)虛度174歲，其妻173歲，其子153歲，其孫105歲，個(gè)個(gè)精神矍鑠，健步如飛。問其長(zhǎng)生之術(shù)，答曰：祖?zhèn)髅吭鲁醢诉B續(xù)灸足三里穴，始終不渝，僅此而已。在氣候寒冷的日本北部，人人都喜歡灸足三里作為補(bǔ)身長(zhǎng)壽之術(shù)，有“勿以不灸足三里者為伍”和“不灸足三里勿作旅人”的說(shuō)法。其實(shí)次灸法乃由我國(guó)所傳，早在唐代名醫(yī)孫思邈提出：“若要安，三里常不干”，其本人經(jīng)常灸足三里，活至102歲，這正是古代養(yǎng)生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不癒，可以保健延年。南陽(yáng)艾條 什么品牌好
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豆制品——豆腐干
經(jīng)過(guò)壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達(dá)水豆腐的7倍。用豆腐干來(lái)替代肉炒菜，鈣含量會(huì)大幅提高。
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